3 FITNESS programy
3 FITNESS programy
27.03.2024
1. Nechceš cvičit sám?
DDM Praha 4 - Hobby centrum 4 nabízí kurz: TABATA - INTERVALOVÝ A KRUHOVÝ TRÉNINK (max pro 6) pod vedením sympatické fyzioterapeutky.
Termín: 06. + 13. + 27.04.2024 | Čas: 09:00-10:00
Cena: 1 lekce / 180 Kč
Lekce je zaměřená na zlepšení Vaší kondice. Tento typ cvičení pozitivně působí na kardiovaskulární systém a vede ke zlepšení výkonnosti. Cvičení bude probíhat formou kruhového tréninku, nebo společné tabaty. Během lekce se pěkně zapotíte, zadýcháte a unavíte, ale výsledný pocit po cvičení je k nezaplacení. Lekci je možné uzpůsobit dle výkonnosti účastníků.
2. Život je těžký?
DDM Praha 4 - Hobby centrum 4 nabízí kurz ZÁKLADY POSILOVÁNÍ S VLASTNÍ VAHOU pod vedením praktické a sympatické fyzioterapeutky.
Termín: 06. + 13. + 27.04.2024 | Čas: 10:05-11:05
Cena: 1 lekce / 180 Kč
Cvičení, vedené pod dohledem studentky fyzioterapie, Vás naučí základní cviky pro zdravý pohyb a vnímání vlastního těla. Lekce jsou určeny pro ty, co chtějí začít s posilováním, fitness a hlavně se chtějí zdravě hýbat a nabrat nějaké ty svaly. Lekcí se mohou zúčastnit začátečníci i lehce pokročilí. Spolu se zaměříme na správné provedení cviků různé obtížnosti, práci s vlastním tělem, lehkou zátěží a dalšími pomůckami.
3. Chceš cvičit jednoduše, přesně a efektivně?
DDM Praha 4 - Hobby centrum 4 nabízí: KOMPENZAČNÍ CVIČENÍ A POSILOVÁNÍ (max pro 5) pod vedením sympatické fyzioterapeutky.
Termín: 06. + 13. + 27.04.2024 | Čas: 11:15-12:00
V rámci lekce vedené studentkou fyzioterapie se podíváme na některé cviky, u kterých využíváme fyzioterapeutické koncepty. Cvičení cílí na posílení a protažení všech částí těla pro správnou funkci svalové a kosterní soustavy. Zaměříme se na práci se stabilitou, zapojení břišních svalů pro správnou funkci, neopomeneme strečink a mnohé další.
Zpět